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Sueño y salud

La falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedades crónicas graves como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares (presión alta, infartos, ACV, arritmias), obesidad, y afecta la salud mental, provocando depresión, ansiedad, cambios de humor y deterioro cognitivo, además de debilitar el sistema inmune, la concentración y la memoria. 

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