90 DÍAS PARA RECONSTRUIRTE POR DENTRO Y POR FUERA

Programa de entrenamiento + plan de comidas + evaluación

No es magia, es método...

🔥 Reduce tu porcentaje de grasa de forma segura y progresiva
🧠 Tabaja desde la conciencia a través del coaching
💪 Tonifica tu cuerpo con entrenamientos guiados 5 x semana
🥗 Plan de comidas mensual fácil de seguir (sin dietas locas)
📊 Evaluaciones cada 30 días para ver tu progreso real

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¿Qué es FAT OUT 360º – 90 días de reducción de grasa?

FAT OUT 360º es un programa de 3 meses diseñado para ayudarte a bajar tu nivel de grasa corporal, mejorar tu condición física y verte más firme, sin tener que vivir en el gimnasio ni comer lechuga todo el día.

Combinamos entrenamientos grupales 5 veces a la semana, plan de comidas mensual y evaluaciones cada 30 días para asegurarnos de que no solo empiezas… sino que terminas y ves resultados.

No te prometemos “bajar 20 lbs en 10 días”...

En 90 días puedes lograr mucho más de lo que crees

Notar menos grasa en zonas clave: abdomen, cintura, espalda, caderas.
Sentirte con más energía en el día a día (menos cansancio, menos pesadez).
Mejorar tu resistencia, fuerza y capacidad cardiovascular.
Recuperar confianza al verte en el espejo y en la ropa.
Crear hábitos más saludables que puedes mantener después del programa.

Te ofrecemos un proceso de cambio para tu cuerpo… y tu mente también.

¿Cómo funciona FAT OUT 360º?

Evaluación inicial y seguimiento cada 30 días

Medidas corporales, peso y porcentaje de grasa (si tienes bioimpedancia, lo mencionas).
Pruebas simples de fuerza y resistencia.
Fotos de progreso (opcionales, pero muy potentes).
Repetimos evaluación en los días 30, 60 y 90 para que veas el antes y el después con datos reales.

No vas a “sentir que cambiaste”: vas a verlo medido.

Entrenamientos grupales – 5 sesiones por semana

Entrenos diseñados para quemar grasa y tonificar, no solo para sudar por sudar.
Ejemplo de estructura (puedes poner en lista o cuadrito):

Lunes: Cardio HIIT / Quema de grasa
Martes: Fuerza – tren superior
Miércoles: Core + movilidad
Jueves: Fuerza – tren inferior
Viernes: MetCon / Combate Fitness / Funcional mixto

Cada sesión dura 45–55 minutos, guiada, con opciones para diferentes niveles.

Horarios: matutino 06:00 am - vespertino 01:00 pm - nocturno: 08:00 pm

Plan de comidas mensualmente

Plan de alimentación mensual adaptado al objetivo de reducción de grasa.
Menú semanal con opciones reales, no de revista.
Guía de sustituciones (para que no haya drama si no consigues algo).
Lista de compras para organizarte mejor.

No es una dieta de castigo. Es comer mejor para que tu cuerpo responda mejor.

Todo lo que recibes al entrar a FAT OUT 360º

✅ Evaluación física inicial completa
✅ 3 reevaluaciones (cada 30 días) para seguimiento del progreso
✅ 5 sesiones grupales de entrenamiento a la semana
✅ Plan de comidas mensual (3 planes en total durante el programa)
✅ Acceso a grupo privado (WhatsApp / Telegram) para soporte y comunidad
✅ Retos semanales de hábitos (agua, pasos, sueño, etc.)
✅ Acompañamiento y correcciones durante los entrenos
✅ Recomendaciones para seguir cuidándote después de los 90 días

No es un “paquete de clases”. Es un programa para reducir tu grasa corporal de forma inteligente.

¿Este programa es para ti?

Es para ti si:

Quieres bajar tu nivel de grasa corporal y verte más definido/a.
Estás dispuesto/a a entrenar varias veces por semana (a tu nivel, pero con constancia).
Estás listo/a para mejorar también tu alimentación.
Necesitas estructura, guía y alguien que te diga “por aquí es”.

No es para ti si:

Buscas resultados “exprés” sin esfuerzo.
No quieres moverte, solo una dieta milagrosa.
No estás dispuesto/a a comprometerte al menos 90 días.

Aquí venimos a trabajar en serio, pero con buena vibra.

Preguntas frecuentes:

1. ¿Necesito tener experiencia entrenando?
No. El programa está diseñado con opciones para diferentes niveles. Si eres principiante, empiezas con una intensidad adaptada; si ya entrenas, ajustamos para retarte más.

2. ¿Qué pasa si falto a algún entrenamiento?
La vida pasa 😅. Te animamos a ser constante, pero si faltas, simplemente retomas en la siguiente sesión. La clave es no abandonar.

3. ¿El plan de comidas es muy restrictivo?
No trabajamos con dietas de castigo. Sí habrá ajustes (cantidades, combinaciones, frecuencia de ciertos alimentos), pero siempre pensando en algo que puedas sostener.

4. ¿Puedo pagar en partes?
Sí. Tenemos opción de pago en cuotas. Escríbenos y te damos los detalles.

5. ¿Cuándo empieza el próximo grupo?
El próximo grupo inicia el 16 de marzo de 2026. Los cupos son limitados para poder dar seguimiento real.

PLANES Y FORMAS DE PAGO

Plan FULL 90 (recomendado) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Todo el programa completo de 90 días

5 entrenamientos grupales por semana
Evaluación inicial + 3 reevaluaciones
Plan de comidas mensual (3 planes)
Acceso a grupo privado
Retos semanales + seguimiento general

Inversión:

Desde RD$ 24,900 por los 3 meses
o 3 cuotas de RD$ 8,900

Quiero el Plan FULL 90

Plan LITE (si decides tener uno) ✅

Para quien quiere empezar pero con algo más reducido

3 entrenamientos grupales por semana
Evaluación inicial + reevaluación final
1 plan de comidas mensual
Acceso a grupo privado

Inversión:

Desde RD$ 17,900 por los 3 meses

Quiero iniciar el Plan LITE

90 días van a pasar igual. La pregunta es: ¿cómo quieres llegar al día 90?

Puedes seguir “intentando hacerlo solo/a” o puedes seguir un sistema ya pensado para que avances, midas resultados y no abandones a mitad de camino.

Si sabes que necesitas guía, estructura y una comunidad que te empuje, este es el momento.

🔥 Sí, quiero entrar a FAT OUT FIT 360º

Inicio

The Gym by Tae Fighting Fitness Training

Evaristo Morales, calle Luís Desangles Sibilly esquina calle 10A. Santo Domingo - República Dominicana

Teléfono: +18494563006

Con tecnología de

90 DÍAS PARA RECONSTRUIRTE POR DENTRO Y POR FUERA

Programa de entrenamiento + plan de comidas + evaluación

No es magia, es método...

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¿Qué es FAT OUT 360º – 90 días de reducción de grasa?

No te prometemos “bajar 20 lbs en 10 días”...

En 90 días puedes lograr mucho más de lo que crees

Te ofrecemos un proceso de cambio para tu cuerpo… y tu mente también.

¿Cómo funciona FAT OUT 360º?

Evaluación inicial y seguimiento cada 30 días

Entrenamientos grupales – 5 sesiones por semana

Plan de comidas mensualmente

Todo lo que recibes al entrar a FAT OUT 360º

No es un “paquete de clases”. Es un programa para reducir tu grasa corporal de forma inteligente.

¿Este programa es para ti?

Preguntas frecuentes:

PLANES Y FORMAS DE PAGO

Plan FULL 90 (recomendado) ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Inversión:

Plan LITE (si decides tener uno) ✅

Inversión:

90 días van a pasar igual. La pregunta es: ¿cómo quieres llegar al día 90?

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